要怎樣瘦下來 我需要減肥嗎 ? - 自行車

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By Madame
at 2008-04-25T00:00

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前幾天我和一個好朋友在聊天,     她 163 公分 61 公斤 ,     可是我呢 !     165 公分 56 公斤 ,     為什麼他的腿會看起來比較細 ?!     而我的卻像象腿 ?!     我們才小六,沒有什麼錢,     我要怎麼減肥,而且我住在我阿嬤家,

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Doris avatar
By Doris
at 2008-04-26T01:55
你現在才剛開始要發育,所以營養均衡比較重要多做運動,例如躺在床上做腳蹅車運動,睡前抬抬腿、蹲馬步、仰臥起座等都可以幫助腿變均勻,看起來就會比較細了你可以試試看,持之以恆一定會有效果…還有不能吃消夜哦~~~那是絕對會胖的,油炸的也要避免加油~~...Showmore
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-04-28T12:29
http://www.wretch.cc/blog/i0915731845&article_id=1...我ㄉ無名˙..控制食慾15招..希望對你有幫助ˋ...
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By Jessica
at 2008-04-26T07:23
忌食甜膩,油炸,脂肪高之堅果類(如花生、腰果類),汽水可樂等高脂肪,高熱量及熱量濃縮型食物,以白開水取代飲料多用蒸、煮、烤、涼拌等低油方式。避免無謂應酬。吃到不餓,不要吃到飽(或吃到八分飽)營養平均分配,不偏廢任何一餐,定時定量,勿暴飲暴食,點心應列入飲食計劃,不宜�
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-04-26T23:28
消夜是會肥胖的原因戒ㄌ吧8點以後盡量不要吃東西餓的話就ㄏ開水吧
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By Rebecca
at 2008-04-26T17:42
小六減肥太早了吧~妹妹~妳正在成長耶~如果妳現在在唸高中說要減肥還過去不要想太多啦~乖乖唸書比較重要喔!...Showmore

關於馬自達3的遙控折疊鑰匙

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By Adele
at 2008-04-24T00:00
我在年初買了一輛馬三,交車時,業務給我一把折疊鑰匙,跟一把一般的備用鑰匙。當時問她車子有無防盜功能, ...

電槍BOX裡的黃油髒了可以用什麼清?

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-04-24T00:00
我有一把M4A1,最近打開BOX看到裡面的黃油髒了想換,看了很多保養方面的文章都說要清潔但都沒且體的說用什麼清,�� ...

台中行政業務助理薪水行情?

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By Andy
at 2008-04-24T00:00
我想知道台中文書人員的月薪薪水行情如何?隔週休多少?週週休多少?

有封留言想請大大幫我看看是否屬於惡意中傷?

Olive avatar
By Olive
at 2008-04-24T00:00
奇摩很奇怪的不斷刪我再知識的發問.好像是因為惡意重傷我的飯店人員.及飯店比較有勢力?上星期五開開心心的到 ...

我朋友闖黃燈..被計程車撞到..該找誰理賠

Doris avatar
By Doris
at 2008-04-23T00:00
前幾天..我朋友騎我的車去買宵夜..結果黃燈的時候沒停就衝過去了..被對方紅燈的計程車撞到..我在想..計程車發�� ...